YOGA
Ma transmission du yoga se veut inclusive et joyeuse.
Mon objectif : rendre la pratique accessible à tous et améliorer la prospection que vous de votre corps.
En participant régulièrement à mes cours de yoga, vous allez découvrir des potentialités physiques nouvelles et vous allez vous sentir mieux dans votre corps.
MES VALEURS
Le yoga est pour moi un outil d’émancipation corporel, qui permet de ralentir et de revenir à un rythme plus proche de ses besoins. Je le vois comme un contre-pouvoir à la frénésie de notre époque qui exige des corps performants et compétitifs. Le yoga offre un espace où il n’y a rien prouver, juste à ressentir, à se ressentir. C’est une voie de reconnexion à soi, à l’autre et au vivant.
Je vous accompagne dans cette reconnexion à votre corps par le mouvement que vos aspirations soient d’apaiser votre mental (angoisses, stress, etc.), et/ou d’accéder à un mieux-être physique (douleurs chroniques, fluidité corporelle, souplesse, etc.).
MA TRANSMISSION
J’enseigne un hatha yoga à destination de TOUS les corps. Grâce à une solide formation et une expérience de plus de 10 ans, j’adapte les postures selon les possibilités de chacun. Un yoga pour toustes n’est un yoga fourre-tout, c’est un yoga vivant ! En combinant le mouvement à la respiration, votre corps retrouve souplesse, détente et une nouvelle aisance.
LES DIFFÉRENTS TYPES DE YOGA
Le Hatha yoga est un travail corporel qui associe la conscience du geste et du souffle. C’est une des formes les plus répandues en Occident. La pratique se fait dans la lenteur puisque les postures sont vécues sur 4 à 8 respirations afin d’amener le pratiquant à la conscience de l’instant présent. Hatha Yoga est à la fois une discipline exigeante et complète déliant les tensions corporelles et favorisant le calme intérieur.
Le yoga pré & post natal est spécifiquement adapté au corps enceint. Sur une base posturale de Hatha Yoga, nous dénouons les maux habituels du corps (fausse-sciatique, douleurs ligamentaires) tout en favorisant le maintien d’un corps souple et mobile. L’accent est mis sur la respiration (en vue de l’accouchement) et le travail du périnée.
DES OFFRES PAR BESOIN
Mon offre adaptée à vos besoins
Mes cours collectifs se déroule au sein d’associations locales de la Vallée de Chevreuse. Je vous invite à consulter le planning juste en dessous, et à prendre contact directement avec elles. Les tarifs varient selon les associations.
Un cour collectif dure 1h15 et comprend un temps au sol avec des étirements, la mobilisation de la colonne vertébrale et un travail respiratoire, des postures, un temps de relaxation au sol ou de méditation assise. J’utilise le son (bol chantant, koshis, etc.) et la poésie comme support de pratique.
Mes accompagnements individuels sont créés sur mesure à partir de vos besoins et selon votre situation : pratique douce post convalescence, corps fragilisés, besoin de retrouver de la souplesse et de la mobilité, séance pré et post natal, etc. Si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement personnalisé, je vous invite à prendre contact avec moi : maevamorin@gmail.com
Je suis également formatrice dans la lignée du geste Méditatif à l’Ecole Française de Yoga de Paris où j’accompagne les futurs enseignants de yoga durant leur parcours de formation sur quatre années. Si vous souhaitez nous rejoindre, venez nous rencontrer aux portes ouvertes et prenez contact avec l’EFY.
LE PLANNING
Lundi
11h40/12h40
Hatha yoga
12h45/13h45
Hatha yoga
A Gif sur Yvette (centre-ville) au sein du CNRS : cours ouvert aux externes du CNRS, merci de prendre contact avec le CLAS DE GIF.
Mardi
9h30/10h45
Hatha yoga
à Saint Remy les Chevreuse
– Association SRAC
17h30 / 18h45
Hatha yoga
– Association de Yoga Saclay COS
19h00 / 20h50
Hatha yoga
à Saclay
– Association de Yoga Saclay COS
Mercredi
9h30/10h45
Hatha yoga
à Saint Remy les Chevreuse
– Association HYSR
18h00 / 19h15
Hatha yoga
à Saclay
– Association de Yoga Saclay COS
Jeudi
9h15/10h30
Hatha yoga
à Saint Remy les Chevreuse
– Association SRAC
11h00/12h15
Hatha yoga
à Saint Rémy les Chevreuse
– Association HYSR
Vendredi
12h30-13h30
Yoga
à Saint Remy les Chevreuse
– Fondation Pierre de Coubertin
(réservé aux salariés de la Fondation)
Les cours individuels ont lieu dans mon studio à Bures sur Yvette. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, je viens à votre domicile dans le secteur suivant : Bures sur Yvette, Gif sur Yvette, Orsay, Gometz-le-châtel, Gometz-la-ville, Saint-Rémy-les-Chevreuse, Chevreuse. Un forfait kilométrique de 5 euros pourra être appliqué selon votre situation géographique.
Vous n’êtes pas dans ma région ? Aucun problème, je vous accompagne en visioconférence.
